从北方山川到南方碧浪，从近郊山野到江河水域，走向户外、拥抱自然，正成为越来越多人的生活选择。在全民健身与“健康中国”战略的推动下，户外运动超越传统的“周末出去走走”，已演变为集运动、社交、旅游与文化体验于一体的生活方式，参与门槛不断降低，参与人群持续扩大。

户外运动主要是指以自然或户外环境为依托的体育运动，一般包括滑雪、滑冰、桨板、潜水、骑行、山地越野、攀岩、自驾、漂流等项目

区别于城市公园散步、日常休闲步道行走等一般游憩活动，户外运动深度依托山林、水域、冰雪、空域等复杂自然场景来开展，具有显著的自然挑战性与专业技术门槛，要求参与者具备相应技能、体能、装备与安全素养

近年来，国家高度重视户外运动发展，相继出台《户外运动产业发展规划（2022—2025年）》《关于建设高质量户外运动目的地的指导意见》等政策文件，促进户外运动从专业、小众逐步转向大众日常生活方式。作为“新大众体育”的代表之一，其蓬勃发展的动力何在。推动户外运动从规模扩张转向质量提升还面临哪些挑战

光明日报记者会同北京体育大学研究团队组成联合调研组，对我国户外运动发展现状进行了调研

北京昌平，山桃花开得正盛，人们踩着节奏爬上昌赤路的缓坡，春风正好迎面吹来；广西阳朔，十多处天然岩场散落在喀斯特地貌山体间，攀岩者在不同难度的线路中寻找挑战；海南万宁日月湾，冲浪板劈开浪花，年轻人在与海浪的较量中感受力量迸发……

从北方山川到南方碧浪，从近郊山野到江河水域，走向户外、拥抱自然，正成为越来越多人的生活选择。在全民健身与“健康中国”战略的推动下，户外运动超越传统的“周末出去走走”，已演变为集运动、社交、旅游与文化体验于一体的生活方式，参与门槛不断降低，参与人群持续扩大

数据显示，截至2025年4月初，全国户外运动参与人数已突破4亿；截至2025年6月底，我国户外运动产业相关企业已达33.5万家，以“户外+”为纽带的产业生态链正加速成形。过去，完成一次高原徒步或野外攀岩，是少数人才敢尝试的事情

如今，随着装备、技术与基础设施的持续改善，越来越多的人开始找到属于自己的“入场方式”。或是近郊山野的轻徒步，或是江边的休闲骑行，或是一场有营地保障的家庭露营，户外活动正以更友好、更安全的形态向大众敞开大门。从小众到大众，户外成为日常选择

“每周六只要天气好，我就会带孩子来西山步道走一走，呼吸新鲜空气，也远离一会儿电子产品。”在北京从事互联网工作的刘先生告诉调研组。各地建设的健身步道、骑行绿道、城市公园等公共户外空间，为大众参与提供了便利入口